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齐说十个女东谈主九个寒，气血不及常常齐是女东谈主居多，身边的一又友也常常有贫血气虚的纳闷，尤其是爱减肥和熬夜的女生，再不精雅养生就容易导致月事离家出走。气血不及的坏处真实好多，不仅会引起宫寒痛经，怕冷，还会让东谈主的脸上长斑葡京娱乐娱乐城，皮肤暗黄，头发干枯，这么一看，宫寒几乎等于好意思貌杀手！
宫寒要养，外调里养齐很穷苦，今天给全国共享的这款好意思食叫作念五红汤，不错说是女生育气血的必备好物。五红汤是由红糖、红豆、花生、红枣、枸杞五种红色食材构成，具有养血、补血、益气的后果。
最近，一项名为“XXX挑战赛”赛事备受关注。这项赛事将挑战选手们体能意志力，极限环境展现实力。各大明星们将参与其中，们奉献精彩绝伦表现。
尤其关于孕期气血虚的妊妇或哺乳期有气血不及的宝妈，五红汤齐具有十分好的补气养血的功效。不管是在炎夏的夏日概况是阴凉的冬季，每天一碗热烘烘的五红养生汤，常吃会气血双补，让娟秀回家！
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【补气养血五红汤】
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www.qifwa.com红枣10个葡京娱乐娱乐城，红豆80克，枸杞15克，皇冠体育红糖50克，花生80克，净水适量
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花生和红豆放入碗里，加入适量净水浸泡过夜，技能换2次水捞出备用。
红枣浸泡5分钟后捞出剪出肉，把花生和红豆齐放入高压锅，再放入红枣肉，用高压锅煮45分钟后，大开盖子。
倒入洗过的枸杞和红糖，络续开盖煮10分钟即可出锅。
一锅补血养颜的五红汤就作念好了，这款汤也被称为五红补气养血汤，它的主要作用等于补气养血，不错看成气血软弱者的珍重汤。五红汤中十足是药食同源的食品，红枣性温味甘，能健脾和胃、益气补血，而枸杞则是柔润肝肾的佳品。
牢记，每周详少要喝三五次，保证你从里到外气色红润，痛经宫寒齐不来找你哦。它一经色调蜡黄救星！每周吃三五次，气色红润东谈主精神，东谈主更好意思哦。
没想到，没走几步就听到周围人在旁边说，那不就是变相卖淫嘛。
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